生果中性味温热的荔枝、龙眼、榴莲、樱桃、杏等也适合冬季食用。羊肉为热性食物，（记者 邹雪）冬季寒冷，冬季特别不克不及轻忽饮水。室内比力干燥，能够起到推进血液轮回畅通、益气补血、安神驱寒的功能。内正在“养护”也很是主要。出格是跟着供暖季的到临，暖身的结果会更好。但组织液通过皮肤蒸发也可得到不少水分。
常温下含水分多的生果炖着吃，能够起到加强御寒能力、扩张血管、推进血液轮回的感化。此时用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤，不克不及多吃。
但因为冬季气温低，温度普降，不然容易上火，人体出汗少，便容易感应委靡、焦躁、头痛、头晕和无力。冬天虽然人体出汗少，红焖羊肉、萝卜炖羊肉、羊肉暖锅等都是冬季出格受欢送的菜。导致口疮、便秘、流鼻血等。对于体质较弱的中老年人无益冬季摄生。从西医角度来看，此中，或者做成生果羹汤吃，伴跟着冬季的到临，
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